Desde los estudios científicos de la Psicología Positiva se sabe que las personas son más felices y alcanzan mayor bienestar cuanto más desarrollan y ponen en práctica lo que se denomina fortalezas. Son 24 las fortalezas que están presentes en mayor o menor medida en cada persona y depende de cada uno el desarrollarlas y ponerlas en práctica lo más posible.
Las personas fluyen cuando ponen en práctica sus fortalezas más importantes para enfrentarse a los retos del día a día. Estas fortalezas son además los pilares de los 5 elementos del bienestar: las emociones positivas, la entrega, el sentido de la vida, los logros y las relaciones positivas.
El gimnasio Emocional te permite conocer cuáles son tus fortalezas más importantes y te ayudamos a desarrollarlas y ponerlas en práctica en tu día a día mediante ejercicios psicológicos. Estos ejercicios una vez aprendidos los puedes trasladar a cualquier ámbito de tu vida y por el resto de tu vida, ya que los incorporas como parte de tu forma de actuar habitual.
El gimnasio tiene 3 módulos que duran 9 meses. Cada módulo discurre en 3 meses y en cada trimestre se trabajan 8 fortalezas distintas hasta completar las 24 del programa.
1er módulo de Septiembre -Noviembre 2015
2º módulo de Enero – Marzo 2016
3er módulo de Abril – Junio 2016
Características por módulo:
- Teórico-práctico en grupos reducidos.
- Se desarrolla en 2 horas cada quince días. 4 horas al mes. 12 horas al trimestre.
- Se requiere implicación para llevar a cabo los ejercicios para casa. De esta forma el aprovechamiento del programa es mucho mayor.
- Precio por módulo 180€ / mes 60€.